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【女性小百科】生活方式的选择对生育力究竟会有多大的影响呢?(2)
发布时间:2019-10-15 19:42 浏览:94


饮酒

准妈妈的目标可不仅仅是怀个小宝宝,我们都想要宝宝健康茁壮。下面我们来谈谈酒精如何影响女性怀孕能力和未来宝宝。其实为了让酒精不对宝宝的健康产生任何潜在影响只能靠准妈妈备孕时不要饮酒,避免各种酒精或含酒精的饮料才是最安全的。即使你没有意识到自己怀孕了而继续饮酒,也可能对宝宝造成伤害。

  • 饮酒与自然孕产

大多数的数据表明,女性在尝试自然怀孕期间每天可以喝一两杯,而不会影响怀孕成功率。我们认为的最好的研究是在连续跟踪了6,000名丹麦育龄女性的数据上得出的结果, 这些女性们都是尝试自然孕产的并连续记录自己的酒精摄入量。在收集数据并制成图表之后,研究人员们注意到这样一种趋势,在12个月中,每周饮用14杯(平均每天2杯)或更多酒精饮料的女性们自然怀孕的成功率降低了18%,但每周饮用少于14杯含酒精饮料的女性们却没有受到影响,这些酒精饮料与是啤酒还是烈酒并没关系。

据另一项基于护士们的观察和记录的健康研究,收集了数十年来125,000名女性的生活习惯和结果,也特别关注了这个问题。研究人员认为,每天喝一杯酒的女性在和不饮酒的女性相比患“无排卵性不孕”(由于无法排卵进而无法怀孕)的风险略有增加。

  • 饮酒与生育治疗

对于试图接受试管婴儿治疗的女性来说,有两项可靠的研究表明,在女性接受第一个治疗周期前的一年内适度饮酒对新生儿出生成功率并没有影响。然而当生育治疗已经开始,酒精对治疗效果的负面影响明显增加。科洛诺夫·科恩医生(Klonoff-Cohen)指出,在治疗前期每天多喝一杯都会让该周期的失败风险增加4到6倍。这是个比较让人震惊的结果,希望能引起大家的警惕。女性朋友一旦认为自己已经怀孕,就应该立即停止酒精摄入并遵从医生的指导。


  • 饮酒与男性生育健康

关于酒精摄入对男性生育能力的影响,我们缺乏很好的数据,但是显然酒精摄入量的增加会降低男性精液样本中精子的浓度。在下图中,读者们能够看到1,200多名18至20岁的丹麦男性的数据。这些数据表明,在达到一定数量时(例如每周喝25杯酒精饮料)之后,精子浓度显著下降了。

而在接受生育治疗的患者中,数据的显示呈极大分极化。比如科洛诺夫·科恩(Klonoff-Cohen)的研究表明,喝酒较多的男性在试管婴儿治疗的成功率较低。但是,波士顿的一个医疗团队的可靠数据显示,平均每天喝1.4杯酒的男人的试管婴儿成功率比那些戒酒的男人要高,所以饮酒不要过量。

体脂含量和生育力

  • 什么是体脂率

在这个方面现在已经有了大量的数据可以参考,很多研究和实验表明了体脂与生育能力的关系,或者说适当减轻体重可以如何改善生育能力。在深入研究数据之前,我们可能需要将重点放在大多数的研究是如何测量人体脂肪水平的。我们将不断参考体脂率(BMI),BMI是用一个人的体重(以千克为单位)除以他们的身高(以米为单位)的平方。尽管BMI有其缺点(例如BMI无法区分脂肪和肌肉),但在大多数人中,BMI通常是估算人体脂肪的绝佳参数,并且与只使用体重不同,它还考虑了一个人的身高。一般来说,女性的理想BMI为18-25,而对备孕妈妈来说,因为太轻会影响女性的成功怀孕能力,因此理想范围是20-25

  • 体脂与自然孕产

一般来说,体重过重或过轻都会影响备孕妈妈的卵子质量,以及子宫内膜的质量由此影响自然孕产的能力。在下面的这项在荷兰进行的大型研究中,你可能会注意到,随着BMI攀升至25以上,女性怀孕失败的几率也在相应的增加。

  • 体重如何影响男性的生育能力

BMI过高或者过低的男性在生育能力上其实也面临着更大的挑战。以下是超过20,000名挪威男子的BMI数据与他们怀孕失败的可能性的对比数据。这个分析将每个研究对象的BMI与正常的BMI(在本例中为20-22.5)进行比较,并修正了他们的女性伴侣的BMI等因素,从而提醒我们BMI过高是个问题,而过低也是个问题

  • 体重与生育治疗

当一对夫妻在进行试管婴儿(IVF)治疗时,女性的BMI过高对IVF的成功概率有反作用。这种联系在患有PCOS (多囊性卵巢綜合症)的女性中最为明显,而对于自身没有不孕不育问题,只是因为男性的不育症而选择试管婴儿治疗的女性也是如此。

  • 那是否应该延迟治疗,先调整BMI呢?

这也许是我们的读者心中最大的问题:如果我们有BMI的问题,那是应该继续进行生育治疗还是先暂停一下生育治疗,首先控制BMI呢?这个答案很大程度上取决于备孕夫妻。


首先,减重的方法是很重要的。有证据表明,严格的“热量控制(节食)”的方法可能并没有多少效果,但BMI高的备孕女性即使不是为了减轻体重也应该进行规律的锻炼


第二,患有PCOS的女性确实能减重中受益匪浅,在这种情况下,备孕妈妈应该选择延迟生育治疗先改善生活方式。

未完待续,敬请期待

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