柚子视角 柚子视角
抗糖 = 抗衰?你是否也掉入了抗糖营销的陷阱?!
发布时间:2020-06-26 06:45 浏览:134



真正意识到“抗糖”的流行,是在最近的618大促期间。


很多主播的直播间,都出现了抗糖的产品 - 某某抗糖丸,xx抗糖饮品,层出不穷。对于产品的宣传,也都大同小异。

“糖化反应会影响细胞外基质成分如胶原蛋白和弹性蛋白,导致真皮层的蛋白质变得僵硬和脆弱,表面皮肤失去弹性和柔软性,直至出现皱纹,皮肤变黄等衰老状况。”

“糖化后的肌肤,会失去弹性,又黄又松弛,引发脸上各种痘痘、松弛、暗沉。”


并用红烧肉来比喻糖化后的肌肤。乍一看,的确触目惊心。



除了越来越丰富的抗糖产品,冻龄的明星们也在纷纷为抗糖代言。


大S曾自曝自己十年不吃糖;舒淇在综艺节目里,面对甜品不为所动;吴昕很早就开始内服保养产品,玲琅满目的产品中,抗糖产品更是必不可少。




因《我是歌手》而再次重回大众视野的张韶涵,在经历了人生的大起大落之后,大家惊奇地发现,她还是大众记忆中的小仙女,36岁的年龄18岁的颜。




网友纷纷要求张韶涵分享自己的冻龄秘籍。于是,张韶涵在微博上发表了自己“抗糖化”经历!无数女生也尾随其后加入抗糖大军。




一时间,糖,成为了万恶之源。糖,会导致衰老。反过来说,抗糖,便可以永葆青春。


完全不摄入糖就可以停止衰老吗?


市面上五花八门的抗糖产品是维持美丽容颜的良药吗?


光鲜亮丽的女明星们就是靠着抗糖而造就不老传说的吗?


是时候为“糖”正名了。


糖类、脂类、氨基酸被称为三大营养素。


糖不仅是人体能量的重要来源,而且是人体代谢必不可少的重要物质,比如细胞的合成离不开糖,物质代谢离不开糖,糖还具有构成组织和保护肝脏功能等很多作用。


戒掉甜食、不吃碳水化合物,糖类摄入过少,时间久了,人体机能就可能出现紊乱。


健康人吃抗糖丸、喝抗糖口服液,将糖当成敌人一样来防范,更可能让身体付出患病的代价。


离开糖,维持生命都会出现问题,何谈永葆青春呢?


“糖化”,指血液中的葡萄糖与蛋白质结合的过程。


血液中的葡萄糖会拉上身体中的自由基衍生物,与蛋白质产生一种化学碰撞,碰撞的结果就是产生晚期糖化终产物(advanced glycation end products ),简称AGEs及其它糖毒素。


这些产物(AGEs)会让胶原蛋白失去弹性,是造成皮肤老化的原因之一。




商家便是利用这一点进行无限放大,宣传“抗糖”可以对抗衰老。


但这里却搞错了一个概念,那就是,糖化是一个不可逆的,并在体内每时每刻都在发生的反应。


也就是说,这一反应的发生,是无法被阻止的。

对于新陈代谢旺盛的中青年来说,每天会产生大量蛋白质新生力量,AGEs也会被代谢掉,根本无需特意去“对抗”糖化。

对“抗糖”的大肆宣传,不过是商家变相掏空消费者钱包的策略。


市面上五花八门的抗糖产品,也只不过是披着科学外衣的忽悠。


这些抗糖产品公开的主要成分,比如艾草、南非红茶精华、橄榄果实精华、葡萄叶精华、鱼腥草精华等,并没有在临床或科学上被证实有抗糖化的功能。


更有甚者,有些商家会为了达到短期的效果,添加了正规厂家不敢加的违禁成分,这对我们的身体有百害而无一利。

女明星们的冻龄,是常年通过各种努力达到的效果,但绝不是一味通过抗糖而达到的。


人摄入过多的糖确实会加速皮肤衰老,但不吃糖是绝对不行的,日常生活中要学会减糖,而不是一味抗糖。


北京友谊医院营养科医师毕研霞指出,糖类对人体的重要程度是其他营养物质不能代替的,它是人类最经济、最主要的能量来源。


健康人群需保证每天主食的摄入量在250~400克,包括杂粮、谷类、薯类等。

女性想要抗糖,并不意味着不要吃主食,而是要减糖。


减糖主要是指人们在饮食中要减少食物中的添加糖的摄入,常见的含有添加糖食物有膨化食品、饮料、糖果、面包、点心、饼干、蜜饯、雪糕等。

衰老无法阻止,但能延缓。尤其糖化是一个不可逆的过程,且是在人体内时时刻刻发生的反应。


沈阳市三甲医院皮肤科副主任医师韩秀指出,糖化是改变不了的事实,但人们可以通过坚持健康的生活方式来延缓衰老。


比如合理膳食、坚持适量运动、保持良好的心态、戒烟限酒、日常注意劳逸结合等,做到这些才是抗衰老的正道,而不是一味依赖抗糖产品。

近年来,在美容、养生、保健等方面,缺乏科学依据但又广受追捧的“新流行”不断出现。


它们虽然内容不同,但背后都有着相同的套路:只挑选对产品有利的方面,一味放大,经包装后加以宣传利用,对不利的理论和毒副作用,则只字不提。


比如,在推销减肥药时,对其可能产生的减肥效果大加宣传,但对违禁成分导致的伤害却不提及。


这类营销套路虽然不靠谱,却并不缺乏信任者。抗糖受追捧就是一个典型的例子。


控制糖类摄入固然可以达到减肥等效果,但控糖有限度,一味抗糖、排糖,糖类的正面作用将受到影响,最终的结果是得不偿失。

面对市面上处处存在的健康营销陷阱,我们究竟应该如何辨别?


市场上五花八门的流行性饮食,到底哪些是适合我们的?


哪种饮食方式可以维持健康体重?又有哪些方式可以保持年轻?


面对目标,我们往往会急于求成。但在寻找快速的解决方案时,更要保持理智的思维,遵循科学的方式,以及来自于专业人士的科学分析。


7月2日晚7点,ALH渼钰,诚邀留学德国,奥运会运动员御用营养师,Alex,为大家科学分析时下流行性饮食,找到属于你的健康饮食方式。




营养专家ALEX,毕业于德国波恩大学(University of Bonn)营养学硕士。

曾在上海体育科学研究所从事运动营养方面专业研究,为大量国内顶级运动员(包括奥运会运动员)量身定制营养方案。

与科技公司(包括基因检测公司)合作开发个性化健管方案,熟悉各项前沿科技及科研成果。擅于运用营养+运动的方式减脂塑形,有多年健康管理经验。


端午假期正在进行中,希望大家都可以度过一个健康,轻松,愉快的假期,开启元气满满的盛夏时节!