柚子视角 柚子视角
52岁=25岁?!
发布时间:2020-06-19 06:18 浏览:147


这个夏天,骄阳似火,热浪袭袭。乘风破浪的姐姐们,也在这个炎炎夏日,踏浪而来。


30位30+的姐姐们从零开始,重新出道,破龄成团,三十而骊。


初舞台上的姐姐们,散发着自信的魅力,每个人都是宝藏女孩。


这其中最令人惊讶的,莫过于52岁,出道36年的伊能静。


谁能想到,舞台上肆意舞蹈,用甜美嗓音演唱儿子创作的歌曲的姐姐,今年已经52岁了!并且已经是两个孩子的妈妈。


现在的伊能静,虽早已褪去了16岁刚出道时少女的稚嫩,却增添了熟女的别样魅力和乘风破浪的勇气。


重要的是,伊能静的状态极好,不论是身材还是颜值,都不输少女时代的自己。时光在她的心中慢慢沉淀,但在她的脸上,并没有留下过多的痕迹。


52岁的伊能静是如何将自己的状态保持在25岁的呢?


答案是健康饮食和坚持运动。


2015年3月,47岁的伊能静和小10岁的秦昊结婚。之后,48岁的伊能静高龄产女。


在怀孕后期,伊能静的体重将近70kg,脸部水肿严重。但伊能静心态积极,完全不害怕。


女儿米粒出生两个月后,当医生告诉她可以运动了以后,便从快走开始,恢复了每天运动的习惯。


伊能静曾说:


“等到女儿米粒30岁的时候,我80岁了,别人是奶奶,我是妈妈,我是没有资格放纵自己的,我不是那种年轻妈妈。


就像我跟我儿子,他青春期了,我还可以陪他去旅行,跟他到处玩。


可是米粒那时我80岁了,所以为了让她在那个时候还可以看到健康的我,我现在只能很节制的去照顾好我的身体。”


伊能静非常注重健康饮食。选择健康的低碳水天然粗粮食材,烹饪时注重食材原型原味、低温烘焙、吃好油、高蛋白质、大量纤维。


这也是52岁的姐姐,可以活成25岁的样子的终极奥秘。


“You are what you eaten.”

吃什么,在很大程度上会决定我们的身体状态。健康的饮食习惯是健康体魄的基础。


那么究竟怎么吃,才可以让我们的身体保持年轻的状态?哪种饮食方式才不会胖?


市面上五花八门的流行性饮食,究竟哪些是适合我们的,又有哪些是商业陷阱呢?

7月2日晚7点,ALH渼钰,诚邀留学德国,奥运会运动员御用营养师,Alex,为大家科学分析时下流行性饮食,找到属于你的健康饮食方式。


营养专家ALEX,毕业于德国波恩大学(University of Bonn)营养学硕士。


曾在上海体育科学研究所从事运动营养方面专业研究,为大量国内顶级运动员(包括奥运会运动员)量身定制营养方案。


与科技公司(包括基因检测公司)合作开发个性化健管方案,熟悉各项前沿科技及科研成果。擅于运用营养+运动的方式减脂塑形,有多年健康管理经验。


我们希望每一位关注ALH渼钰的伙伴,在52岁的时候,都可以如冻龄女神伊能静般的,活得比任何时候都精彩,笑得比任何时候都灿烂!